Невролог и кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская, эксперт лаборатории «Гемотест», в интервью РИАМО подчеркнула важность правильного выбора зимней обуви. По ее словам, если обувь не обеспечивает тепло и устойчивость, это может привести к серьезным проблемам, таким как травмы и обморожения.

При выборе зимних сапог и ботинок, по мнению Демьяновской, необходимо ориентироваться на практичность и удобство, а не на изящность модели. Она отметила, что хорошая теплоизоляция является первостепенной задачей. Для этого следует выбирать обувь с высокой подошвой толщиной не менее 1-3 см и качественным утеплителем, таким как мех или войлок.

Кроме того, чтобы избежать потливости ног в течение дня, невролог рекомендует переобуваться на сменную обувь на работе и в учебных заведениях. Важно также тщательно просушивать зимние ботинки, что поможет снизить риск развития грибковых заболеваний стоп.

Демьяновская выделила еще один важный аспект — подошва зимней обуви. Она должна быть гибкой, с глубоким протектором и насечками, выполненной из резины или каучука, чтобы предотвратить скольжение. Тонкие, гладкие и пластиковые подошвы, по ее словам, не подходят для зимних условий.

При выборе модели стоит обращать внимание на жесткий и фиксированный задник, а также плотную застежку — будь то шнурки, липучки или молния. Это поможет избежать травм, связанных с неловкими движениями, если нога не будет надежно зафиксирована в обуви.

Невролог также предостерегает от выбора слишком тесной обуви, которая может ухудшить кровоснабжение тканей и повысить риск обморожения. Для долгих прогулок лучше всего подходят модели на плоском ходу или с небольшим широким устойчивым каблуком высотой 2-3 см, который надежно фиксируется на подошве и не смещается при ходьбе.