Исследования показывают, что всего одна чашка чая в день может снизить вероятность развития болезней сердца на 20%. Сердечно-сосудистые заболевания, в свою очередь, представляют собой группу состояний, поражающих сердце и кровеносные сосуды, включая ишемическую болезнь сердца, инсульты, заболевания периферических артерий и аорты.

Причинами сердечно-сосудистых заболеваний часто становятся накопления жировых веществ в артериях, что может привести к образованию тромбов. Поэтому для поддержания здоровья сердца важно контролировать уровень холестерина, диабет и кровяное давление. К факторам риска также относятся избыточный вес, нездоровое питание, курение и недостаток физической активности.

Чай богат полифенолами, которые оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. В большом обзоре, который включал 13 когортных и перекрестных анализов, 30 лабораторных исследований и 13 клинических испытаний, было установлено, что регулярное употребление чая связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Лабораторные и клинические испытания подтвердили защитное действие чая и его биологически активных соединений против сердечных проблем.

Флавоноиды, входящие в состав полифенолов, являются натуральными соединениями, которые образуются в чайном растении в процессе его роста. Как черный, так и зеленый чай оказывают схожее воздействие на здоровье сердца, однако их действия могут различаться. Таким образом, включение чая в повседневный рацион может стать простым и эффективным способом поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.