Коллаген является внутренним «армирующим каркасом», который обеспечивает коже эластичность и плотность. Однако, несмотря на свою прочность, он легко разрушается под воздействием различных факторов, не только возраста и солнечного света.

Атагишиева объясняет, что потеря коллагена может происходить как постепенно, так и стремительно. Основными врагами молодости являются инсулиновые всплески, нарушение сна, низкая физическая активность, курение и загрязнённый воздух, а также ультрафиолетовые лучи. Избыток инсулина, вызванный частыми перекусами и продуктами с высоким содержанием сахара, способствует разрушению коллагена, делая его волокна ломкими и неэластичными.

Недосып также играет значительную роль в процессе старения. Во время сна синтезируется гормон роста, отвечающий за регенерацию тканей и образование нового коллагена. Если сон нарушен, кожа не успевает восстанавливаться. Кроме того, низкая физическая активность приводит к метаболическим нарушениям, что также негативно сказывается на уровне коллагена.

Курение и загрязнённый воздух вызывают окислительный стресс, который повреждает коллагеновые волокна. Ультрафиолетовое излучение активирует ферменты, расщепляющие коллаген, что ведёт к преждевременному старению кожи.

Атагишиева подчеркивает важность наличия необходимых питательных веществ для поддержания здоровья кожи. Дефицит белка, магния, витаминов D и C может негативно сказаться на состоянии кожи. Она рекомендует проходить полное медицинское обследование и корректировать недостатки в питании.

Что касается биодобавок с коллагеном, косметолог предупреждает о рисках, связанных с их покупкой без предварительной диагностики. Без анализа невозможно понять, каких веществ не хватает организму. Более того, ни кремы, ни напитки с коллагеном не смогут заменить его собственный синтез, если не будут устранены основные проблемы, такие как неправильное питание и нарушения сна.

Для сохранения молодости кожи Атагишиева рекомендует нормализовать питание, восстановить режим сна, повысить физическую активность и использовать солнцезащитные кремы. Только после устранения дефицитов и стабилизации уровня инсулина косметология сможет дать желаемый эффект.