4 простых способа, как быстро справиться с укачиванием в дороге - советы врача


image

11.04.2024 1565

Врач Аббас Канани поделился несколькими простыми, но эффективными способами, которые помогут быстро справиться с этим недугом.

Первым советом является не переедать перед дорогой. Тяжелая пища может увеличить активность желудка, что способствует появлению тошноты. Лучше выбирать легкие и хорошо усваиваемые блюда, чтобы избежать этой проблемы.

Второй метод - использование натуральных средств. Если вам трудно отказаться от любимой еды в поездке или у вас возникает легкая тошнота перед поездкой, попробуйте употребить имбирь. Его соединения помогут ускорить пищеварение и уменьшить тошноту. Также хорошим вариантом может быть мята.

Третий совет - отказаться от чтения и просмотра гаджетов во время поездки. Взгляд, направленный вниз, может ухудшить ваше состояние. Лучше сосредоточьтесь на удаленной точке, например, на горизонте или на стабильном объекте вдали.

И последний, но не менее важный совет - дышите глубоко. Глубокое дыхание поможет активировать реакцию расслабления организма, что поможет бороться со стрессом и тревогой, усиливающими симптомы укачивания. Глубокое дыхание помогает избавиться от тошноты, головокружения и дискомфорта, создавая ощущение спокойствия.

Эти простые, но действенные методы могут помочь вам быстро справиться с укачиванием и насладиться поездкой без неприятных ощущений.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации