Косметолог рассказала, как избавиться от отеков после майских праздников: баня и костный бульон в помощь


image

13.05.2024 1407

Она утверждает, что поход в баню и добавление костного бульона в рацион питания могут помочь в этом нелегком деле.

Основной совет специалиста заключается в разгоне лимфатической системы. Для этого отлично подойдет посещение бани с использованием веников. Такой процесс можно начать снизу вверх - с ног, постепенно поднимаясь к груди и шее. Таким образом, можно стимулировать движение лимфы в организме.

Кроме того, отеки могут уйти при длительных прогулках или пробежках, если здоровье позволяет. Это поможет разгрузить лимфатическую систему и избавиться от лишней жидкости в организме.

Для улучшения притока крови к коже косметолог советует делать самомассаж. Это поможет улучшить лимфатическое движение и обеспечить коже необходимое питание.

Если во время майских праздников было употреблено много сладкого и соленого, важно ограничить себя и включить в рацион костный бульон или супы. Также необходимо обратить внимание на качество сна и уменьшить уровень стресса.

По мнению Татьяны Аюповой, потребление белка, содержащегося в супах и бульонах, может уменьшить желание есть сладкое. Также любителям соленого рекомендуется следить за уровнем стресса и обеспечивать себе достаточный отдых. Все это поможет избавиться от отеков и улучшить общее состояние организма.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации