Они помогают уменьшить боль, ускорить восстановление мышц и улучшить общее состояние организма.
Кроме того, холодная терапия укрепляет иммунную систему, повышает количество лейкоцитов и активность цитотоксических Т-клеток, что защищает организм от различных заболеваний, включая рак.
Но не только физическое состояние может быть улучшено с помощью ледяных ванн. Они также способствуют улучшению работы мозга и настроению. Холод активирует вегетативную нервную систему, увеличивает количество эндорфинов и норадреналина, что помогает сосредоточиться, улучшить настроение и даже бороться с депрессией.
Кроме того, ледяные ванны могут помочь увеличить энергию, ускорить метаболизм и даже способствовать потере веса. Они вызывают чувство энергетической перегрузки и увеличивают скорость роста катехоламинов, что способствует сжиганию жиров.
Таким образом, ледяные ванны имеют множество преимуществ для организма и могут быть эффективным способом поддержания здоровья и благополучия. Поэтому, несмотря на некоторые трудности, погружение в холодную воду стоит того, чтобы попробовать.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Ледяная ванна: как холодная терапия меняет тело и мозг https://www.medic-news.ru/index.php?id=120223