Она отметила, что для этого необходимо делать перерывы при зрительных нагрузках, выполнять специальные упражнения для глаз и поддерживать влажность в помещении.

Одним из важных моментов в поддержании зрительного здоровья является зрительная гимнастика. Ирина Зимина рекомендует использовать "активное" зрение и выполнять упражнения, такие как порхающее моргание, перевод взгляда с далекого на близкий объект и мысленное очерчивание фигур в пространстве.

Врач также отметила, что при длительной работе за компьютером или чтении книг нужно делать перерывы не реже одного раза в час. Это поможет снизить нагрузку на глаза и предотвратить усталость зрения.

Ирина Зимина подчеркнула важность использования увлажняющих капель для глаз при необходимости. Она также отметила, что в городских условиях воздух часто слишком сухой, поэтому рекомендуется проветривать помещение и использовать увлажнитель воздуха.

Врач напомнила, что для сохранения зрения необходимо чаще использовать "активное" зрение, осознанно изучая окружающие предметы. Это поможет улучшить остроту зрения и предотвратить развитие заболеваний глаз.

В заключение, Ирина Зимина посоветовала уделять внимание здоровью глаз, проводя время на свежем воздухе и следя за увлажнением в помещении. В случае необходимости, врач может порекомендовать использование увлажняющих капель или других средств для поддержания зрительного здоровья.