По ее словам, симптомами авитаминоза могут быть сонливость, сильная усталость и обострение хронических заболеваний.

Она отметила, что авитаминоз свидетельствует о полном отсутствии витаминов в организме. Басова подчеркнула, что важно кормить детей натуральными продуктами, такими как мясо, рыба, фрукты, каши, злаки и молочные продукты. Она выразила обеспокоенность по поводу недостаточного потребления мясной пищи у детей, что может привести к железодефициту.

Специалист отметила, что мясо содержит 20 аминокислот, восемь из которых являются незаменимыми для организма. Поэтому важно включать мясо в рацион детей для поддержания здоровья.

Кроме того, диетолог рекомендует принимать витамин D в профилактической дозе для укрепления иммунитета и предотвращения авитаминоза. Этот витамин особенно важен в период весеннего обострения, когда организм нуждается в дополнительной защите.