Диетологи предупреждают: можно ли набрать лишний вес от черешни? Ответ специалиста на aif.ru


image

19.06.2024 2671

Сезон этой сочной и ароматной ягоды находится в самом разгаре, и многие люди стремятся насладиться ее вкусом и запастись витаминами. Однако диетологи предупреждают, что употребление черешни в больших количествах может привести к набору лишнего веса.

Член Национального общества диетологов Юлия Зинченко подчеркивает, что несмотря на полезные свойства черешни, она содержит сахар, который может негативно сказаться на фигуре. Фруктоза, содержащаяся в ягодах, имеет тот же эффект на организм, что и обычный сахар, и при избыточном потреблении черешни можно получить лишние килограммы.

Поэтому, если ваша цель - похудеть или поддерживать форму, важно контролировать количество черешни, которое вы употребляете. Лучше всего употреблять ягоды в умеренных количествах, чтобы получить все полезные витамины и минералы, не рискуя лишним весом.

Таким образом, черешня, несмотря на свою вкусность и питательные свойства, может стать причиной лишнего веса, если потреблять ее в избытке. Следите за количеством съеденной ягоды и не забывайте о мере, чтобы сохранить свою фигуру и здоровье.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации