Диетолог: какой десерт поможет при борьбе с лишним весом?


image

05.04.2024 1757

ru рекомендациями по выбору десерта для борьбы с лишним весом. По ее словам, горький шоколад с содержанием какао не менее 70% может быть полезным в небольших количествах. Однако, следует помнить, что шоколад не способствует снижению веса, а лишь является источником полезных веществ.

Эксперт отметила, что в больших количествах шоколад может стать лишним источником калорий, которые, если не расходуются, откладываются в жировую ткань. Поэтому важно умеренно употреблять данный продукт и не превышать допустимую норму.

Нутрициолог Вероника Гусакова также поделилась своими советами по выбору десертов. Она отметила, что кисломолочные продукты, такие как кефир, йогурт или сметана, могут помочь справиться с острыми ощущениями во рту после употребления пикантной пищи. Пробиотики, содержащиеся в данных продуктах, помогают восстановить баланс в кишечнике и создать защитную пленку на слизистой оболочке рта.

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух подчеркнула важность правильного выбора фиников в рационе. Она отметила, что мягкие, однородного цвета финики без признаков обработки сахаром являются наиболее полезными. Не рекомендуется приобретать финики, склеенные или блестящие, так как это может указывать на обработку сиропом для увеличения срока хранения.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации