Диетолог Редина: какие продукты улучшают состояние кожи и замедляют старение


image

21.03.2024 1314

Некоторые продукты способны помочь в лечении акне и розацеа. Правильно подобранный рацион питания может улучшить состояние кожи. К такому выводу пришли ученые из Мюнхенского университета, сообщает Nutrients.

Ученые собрали информацию о 296 людях с различными типами акне и розацеа — хроническими заболеваниями кожи. Они учитывали рост и вес участников, а также их пищевые привычки. У добровольцев также взяли образцы крови для определения уровней глюкозы, инсулина и гликированного гемоглобина.

Выяснилось, что у людей с акне и розацеа в рационе была значительно снижена доля овощей, фруктов, соевых продуктов и картофеля. А в рационе здоровых людей было меньше меда, мяса и фастфуда. Также было установлено, что употребление большого количества молочных продуктов повышает риск появления акне на груди.

Специалисты считают, что улучшить состояние кожи способны бобовые, овощи, орехи, фрукты, оливковое масло и жирная рыба. При этом следует сократить потребление сыра, алкоголя и мяса.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации