Весной выпадают волосы и слоятся ногти: как бороться с авитаминозом


image

11.03.2024 1820

Весной — это время, когда мы хотим наслаждаться солнцем, цветением растений (если у нет аллергии) и теплом. Но иногда вместо подъема настроения мы, наоборот, чувствуем себя уставшими, раздражительными и болезненными. Наша кожа, волосы и ногти становятся сухими и ломкими.

Многие из нас склонны объяснять эти симптомы весенним авитаминозом — состоянием, когда в организме не хватает необходимых витаминов и минералов. Но как разобраться, точно ли это он и что с этим делать? В этом поможет специалист, дерматовенеролог, косметолог Анастасия Семенова.

Что же такое весенний авитаминоз? Весенний авитаминоз — это термин, который часто используется в народе, но не имеет строгого научного определения. В медицине говорят о другом явлении — гиповитаминозе, состоянии, когда в организме незначительно снижается уровень одного или нескольких витаминов.

Авитаминоз — это более тяжелая форма недостаточности витаминов, когда развиваются специфические заболевания, но такие состояния бывают крайне редко, поэтому говорить о них некорректно. Поэтому дальше мы будем использовать термин «гиповитаминоз».

Какие симптомы указывают на весенний гиповитаминоз? Весенний гиповитаминоз может проявляться по-разному в зависимости от того, каких именно витаминов не хватает в организме. Но есть некоторые общие признаки, которые могут указывать на витаминную недостаточность, и они встречаются довольно часто.

Чаще всего люди жалуются на 1 и 3 пункты, отмечают усиленное выпадение волос, сухость кожи и ломкость ногтей, усталость и апатию при том же количестве сна, что и обычно. Но проблемы с суставами, сосудами и работой сердца уже могут нести серьезные последствия.

Каких витаминов не хватает при весеннем гиповитаминозе? Весной в некоторых продуктах уже не так много витаминов, к тому наш организм ослабевает после ОРЗ, которые мы переносим в течение зимы. Организм ослабевает и появляется нехватка, дисбаланс тех или иных микроэлементов. Первым делом это может начать проявляться на состоянии кожи и волос.

При авитаминозе необходимо восполнить дефициты, но особенно важны витамины А, В, С, D, Е и К.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации