Уролог предупредил: какие признаки обезвоживания организма необходимо знать


image

11.03.2024 1351

Уролог перечислил признаки обезвоживания организма

Вода — основа всего живого. Невозможно представить жизнь растений, животных и человека без чистой воды. Вода участвует во всех биологических процессах, обеспечивает терморегуляцию: помогая поддерживать температуру тела в условиях меняющейся среды, обеспечивает доставку питательных веществ и удаление отходов. Фактически нормальный баланс воды в организме влияет на функционирование всех систем.

Но что происходит, если человек пьет мало воды? Д. м. н., профессор Виген Малхасян ответил aif.ru на важные вопросы про важность питьевого режима и дал рекомендации по тому, сколько нужно пить воды, чтобы мочевыделительная система функционировала нормально.

Почему важно пить воду? Вода — это не просто ресурс для утоления жажды. Ключевая функция ее для организма человека — участие в метаболических процессах. Вода помогает усваивать питательные вещества, обеспечивает адекватность кровообращения и детоксикацию тканей. Поддержание водно-электролитного баланса важно всех органов и систем организма.

Во взрослом возрасте человек на 55-65% (в зависимости от возраста) состоит из воды. Недостаток воды в организме может привести к серьезным последствиям, таким как обезвоживание и замедление метаболизма.

Обезвоживание — это опасно? Обезвоживание, или дегидратация, — серьезное состояние, при котором организм теряет больше жидкости, чем получает. Недостаток даже 1% жидкости негативно влияет на состояние человека, а длительное обезвоживание на 10-15% может привести к необратимым последствиям, недостаток 25% воды может привести к критическим нарушениям и смерти.

Почки играют важную роль в регуляции водного обмена и удалении отходов из организма через мочу. При обезвоживании почки попадают в зону риска: если человек системно пьет мало воды, это существенно повышает риск образования камней в почках.

Каковы основные причины обезвоживания? Обезвоживание может возникать вследствие недостаточного потребления воды или потери жидкости организмом, которая встречается при: неукротимой рвоте; профузном (обильном) поносе; профузном потоотделении.

Как понять, что организму воды недостаточно? Обезвоживание может проявляться следующими симптомами: сухость во рту и жажда; темная (концентрированная) моча или уменьшение ее суточного объема; сухость кожи и снижение ее упругости; головные боли, усталость и недомогание. В тяжелых случаях могут наблюдаться: повышение частоты сердечных сокращений; головокружение или потеря сознания.

Как уберечься от обезвоживания и сохранить здоровье почек? Пейте до 2 литров воды в день: лучше поставить себе напоминание на телефон и выпивать стакан воды каждые 2 часа. Если гидратация не противопоказана вам по другим заболеваниям. Если чувствуете жажду, пейте воду: жажда — это сигнал организма о том, что ему нужно нормализовать уровень жидкости. Кофе и алкоголь — не являются альтернативой питьевой воде. Норма гидратации измеряется в питьевой воде, а не в альтернативных напитках. При любых состояниях, сопряженных с потерей жидкости, будь то понос, рвота или повышенное потоотделение при инфекционном или вирусном заболевании, в сауне или стране с жарким климатом постарайтесь обеспечить регулярное потребление воды. В ситуациях, когда адекватное потребление воды невозможно, например при активной рвоте, восстанавливать водный баланс придется путем внутривенных вливаний.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации