По ее словам, зевота выполняет ряд важных нейрофизиологических функций, и ее подавление может нарушить баланс процессов в центральной нервной системе и дыхательном аппарате.

Зевание представляет собой рефлекторный акт, который включает глубокий вдох, растяжение мышц лица, шеи и глотки, кратковременную задержку дыхания и последующий выдох. Этот процесс регулируется несколькими отделами мозга, связанными с дыхательными центрами, такими как паравентрикулярное ядро гипоталамуса и ретикулярная формация ствола мозга. Арифджанова подчеркивает, что механизм зевания является сложным и многоступенчатым процессом, который помогает поддерживать постоянство среды дыхательной системы и оптимизирует уровень бодрствования.

Исследования, проведенные на животных в 2007 году, показали, что перед зевком температура коры головного мозга повышается, а после — снижается. Ученые объясняют этот механизм усилением кровотока в области головы и шеи, а также глубокой вентиляцией легких, что способствует теплообмену между черепом и окружающей средой. Таким образом, зевота играет роль естественного механизма терморегуляции, поддерживающего оптимальные условия для мозговой активности.

Во время зевания происходит растяжение мышц мягкого неба, глотки и гортани, что временно увеличивает просвет верхних дыхательных путей и улучшает их проходимость. Это особенно важно при длительной статической нагрузке или усталости. Подавление зевоты может лишить дыхательную систему этого естественного механизма, что в свою очередь может привести к снижению вентиляции легких и чувству нехватки воздуха.

Арифджанова также отметила, что потребность в зевании часто возникает в переходных состояниях, например, между сном и бодрствованием или перед началом физической активности. Исследования функциональной нейровизуализации показывают, что во время зевоты активируются мозговые структуры, участвующие в регуляции внимания и эмоционального состояния. Это делает зевоту своеобразным механизмом переключения нейронной активности.

Сдерживание зевания может вызвать кратковременное повышение внутричерепного давления и нарушение естественного кровоснабжения. Это создает избыточное давление в венозных синусах головы и может вызывать ощущение тяжести или боли в висках и затылке. Особенно это касается людей, склонных к мигренозным или сосудистым головным болям.

С точки зрения нейрофизиологии, зевота является полезным и адаптивным механизмом, поддерживающим стабильную работу мозга. Врач подчеркивает, что если возникает потребность зевнуть, лучше позволить ей завершиться. Однако стоит различать физиологическую и патологическую зевоту. Избыточное зевание без очевидной причины может быть признаком различных патологий центральной нервной системы и требует внимания. Подавление зевоты в таких случаях может маскировать ранние проявления неврологических нарушений и препятствовать своевременной диагностике.