Вот почему так важно избавляться от него. Врач-гигиенист Инна Гришина рассказала о том, как это сделать в домашних условиях.

Чтобы понять, как избавиться от налета, необходимо сначала разобраться в его причинах. Он формируется из остатков пищи, слюны и бактерий, которые обитают в ротовой полости. В результате на зубах образуется пленка, которая, если ее не удалять, со временем затвердевает и превращается в зубной камень. Наиболее распространенная причина появления налета — отсутствие должного ухода за полостью рта. Кроме того, определенные продукты, такие как кофеиносодержащие напитки, красное вино и сладости, а также курение могут способствовать образованию налета. Способы употребления пищи также важны: частые перекусы создают идеальные условия для размножения бактерий.

Методы удаления налета начинаются с регулярной и качественной гигиены полости рта. Стоматологи рекомендуют чистить зубы минимум два раза в день, что является необходимостью для поддержания здоровья ротовой полости. Этот ежедневный ритуал помогает удалить налет, который скапливается на зубах. Использование пасты с содержанием фтора укрепляет эмаль и предотвращает образование налета. Также важно выбирать правильную зубную щетку — лучше всего использовать мягкую, чтобы не травмировать зубы.

Обязательным дополнением к гигиенической практике является использование зубной нити, которая помогает удалять остатки пищи между зубами и предотвращает накопление налета в межзубных пространствах. Не забывайте про чистку языка, так как на его поверхности также скапливаются бактерии. Эффективным методом удаления налета являются специальные средства, такие как ополаскиватели для рта, которые могут помочь устранить налет и освежить дыхание.

Многие предпочитают использовать народные средства для удаления налета. Одним из самых популярных является пищевая сода. Благодаря своим легким абразивным свойствам она может помочь в удалении налета. Для этого достаточно смешать небольшое количество соды с водой до получения пасты и аккуратно нанести ее на зубы. Однако не стоит злоупотреблять этим способом, так как чрезмерное использование может повредить эмаль.

Лимонный сок — еще одно известное народное средство, но его высокая кислотность требует осторожности. Используйте лимонный сок в умеренных количествах и только в сочетании с другими средствами, например с содой, чтобы создать эффективный очищающий раствор. После такой процедуры обязательно прополощите рот водой, чтобы нейтрализовать кислоту и защитить эмаль. Также можно использовать различные травяные экстракты, такие как мята, шалфей или ромашка, которые обладают антисептическими свойствами и помогают поддерживать здоровую микрофлору в ротовой полости.

Профилактика налета на зубах начинается с рациона. Ограничьте употребление сладостей и красящих продуктов, таких как кофе и вино. Важно поддерживать питьевой режим — вода помогает смывать остатки пищи и обеспечивает комфортную гигиену полости рта. Идеально, если вы будете полоскать рот после каждого приема пищи. Если вы носите ортодонтические аппараты или имеете другие стоматологические устройства, следуйте рекомендациям своего стоматолога для поддержания здоровья зубов.