В своем Telegram-канале он отметил, что некоторые сочетания продуктов могут бодрить не меньше, чем привычный кофе.

Одним из таких эффективных сочетаний Вялов назвал бананы с арахисовой пастой. По его словам, эти два продукта не только обеспечивают длительное чувство сытости, но и способствуют увеличению уровня энергии. Врач также порекомендовал финики с грецкими орехами и йогурт с медом и корицей, которые также способны поддерживать бодрствование и активность.

Кроме того, гастроэнтеролог перечислил другие полезные сочетания для поддержания энергии. К ним относятся ягоды с кефиром и отрубями, яблоки с миндалем и апельсины с шоколадом. Эти продукты могут стать отличной альтернативой кофе и подарить организму необходимую бодрость.

Что касается кофе, то Вялов предложил заменить его на напиток, состоящий из воды с лимоном, медом и имбирем. Этот простой и натуральный состав, по словам врача, не только обеспечит организм витамином С, но и поможет избежать обезвоживания, что особенно важно для поддержания здоровья и энергии в течение дня.