По ее словам, в условиях высокой температуры сосуды расширяются, что замедляет кровообращение и ухудшает работу лимфатической системы. Это, в свою очередь, может привести к образованию отеков.

Амосова рекомендует проводить процедуры, которые обеспечивают мягкое воздействие на кожу и охлаждение. Она подчеркнула, что криолимфодренаж и микротоковая терапия являются эффективными методами для поддержания овала лица в летний период. Кроме того, косметолог советует делать легкий массаж самостоятельно, используя гелевые средства. Массаж следует выполнять кончиками пальцев, двигаясь от центра лба к вискам, от подбородка к ушам и от уголков глаз к вискам, при этом не нажимая на кожу, чтобы избежать покраснений.

Для усиления эффекта массажей и процедур Амосова рекомендует использовать косметику с экстрактами гинкго билоба, конского каштана, центеллы азиатской, кофеином и другими полезными компонентами. Она также отметила, что толстый слой плотного солнцезащитного крема может затруднять дыхание кожи и замедлять обменные процессы, однако отказываться от SPF-средств не следует. Косметолог советует выбирать легкие флюиды с SPF и наносить их за 15 минут до выхода на улицу.

Чтобы предотвратить отеки, Амосова советует начинать утро с прохладного умывания и гимнастики для лица, произнося гласные звуки «А», «О», «У». Также важно соблюдать питьевой режим в течение дня, избегая переизбыточного потребления жидкости, что может привести к нагрузке на почки и лимфососуды. Она предостерегает от избыточного употребления соленой пищи.

Кроме того, косметолог рекомендует спать на спине с немного приподнятой головой и избегать длительного наклона головы вниз в течение дня, чтобы минимизировать риск появления отеков.