Врач рассказала, какие продукты помогут улучшить настроение: бананы, рыба и другие секреты


image

11.07.2024 7375

Врач назвала несколько продуктов, которые способны повысить эмоциональное состояние человека.

Согласно Лебедевой, горох, шпинат, рыба, яичный желток содержат вещество ацетилхолин, которое успокаивает нервы и придает силы. Бананы, яблоки, грецкие орехи, авокадо содержат дофамин, который является гормоном радости.

Также в список продуктов для хорошего настроения врач включила помидоры, гречку и чай, поскольку они содержат гамма-аминомасляную кислоту, которая способна снимать напряжение и улучшать сон.

Клубника, киви, ананасы и шоколад также оказывают положительное воздействие на настроение, так как они богаты серотонином, который способен повысить уровень радости у человека.

Таким образом, правильное питание может не только улучшить физическое состояние организма, но и помочь поддерживать хорошее настроение и эмоциональное благополучие.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации