Эксперты назвали доступные способы замедлить старение и продлить молодость


image

20.06.2024 2223

Согласно их исследованию, ощущение счастья может снизить риск развития хронических заболеваний, что в свою очередь способствует увеличению продолжительности жизни. Профессор Тианге Ван подчеркнул, что высокий уровень стресса может привести к различным заболеваниям, таким как патологии сердца или рак молочной железы.

Исследователи также отметили, что причинами преждевременного старения могут быть курение, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина и давления, а также прием некоторых лекарств. Несчастные люди, согласно исследованию, чаще проводят время перед телевизором, не занимаются спортом, питаются несбалансированно и употребляют мало свежих фруктов и сыра, который, как утверждают ученые, способен поднимать настроение.

Чтобы замедлить старение, ученые рекомендуют поддерживать физическую форму и активность, употреблять больше свежих фруктов и сыра. Кроме того, для сохранения здоровья и продления молодости важно пить достаточно воды, общаться с близкими и друзьями, употреблять много фруктов и овощей, отказаться от курения и минимизировать употребление алкоголя, а также обеспечивать себе достаточное количество сна.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации