По словам специалиста, постоянное желание спать днем может быть связано с проблемами здоровья, включая депрессию и инсулинорезистентность.
В интервью радиостанции «Говорит Москва» Царева отметила, что дневной сон часто является вынужденной мерой из-за недостатка ночного сна или нестандартного графика работы. Она подчеркнула, что такая ситуация не является нормой для взрослого человека и может свидетельствовать о проблемах со сном, режимом дня или даже наличии депрессии.
Царева также отметила, что для борьбы с сонливостью полезно избегать потребления энергетических напитков, которые могут ухудшить качество сна и выводить из организма полезные вещества, необходимые для противостояния стрессу. Вместо этого специалист рекомендует обращать внимание на экраны с ярким белым и голубым светом, чтобы поддерживать бодрость и активность в течение дня.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Сомнолог: постоянное желание спать днем у взрослого человека – признак проблем со здоровьем https://www.medic-news.ru/index.php?id=122733