Сомнолог: постоянное желание спать днем у взрослого человека – признак проблем со здоровьем


image

16.05.2024 1438

По словам специалиста, постоянное желание спать днем может быть связано с проблемами здоровья, включая депрессию и инсулинорезистентность.

В интервью радиостанции «Говорит Москва» Царева отметила, что дневной сон часто является вынужденной мерой из-за недостатка ночного сна или нестандартного графика работы. Она подчеркнула, что такая ситуация не является нормой для взрослого человека и может свидетельствовать о проблемах со сном, режимом дня или даже наличии депрессии.

Царева также отметила, что для борьбы с сонливостью полезно избегать потребления энергетических напитков, которые могут ухудшить качество сна и выводить из организма полезные вещества, необходимые для противостояния стрессу. Вместо этого специалист рекомендует обращать внимание на экраны с ярким белым и голубым светом, чтобы поддерживать бодрость и активность в течение дня.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации