Регулярные посещения сауны могут предотвратить инсульт и деменцию: ученые подтвердили эффективность этого способа!


image

21.04.2024 1991

Регулярное посещение сауны может снизить риск инсульта на 61 процент, а деменции — на 66 процентов. Это связано с улучшением сосудистой функции под воздействием тепла. Об этом сообщил медик из Великобритании Майкл Мосли.

По его словам, пребывание в бане или сауне приносит множество преимуществ для здоровья. Эффект расширения кровеносных сосудов, повышения температуры кожи и внутренних органов, а также учащения сердцебиения и усиления потоотделения в помещении с горячим сухим или влажным воздухом схож с таковым от интенсивной тренировки, отметил специалист.

Такой способ повышения сосудистого тонуса помогает предотвратить деменцию. Исследование ученых из университета Восточной Финляндии показало, что регулярное посещение сауны снижает риск развития деменции на 66 процентов. В ходе другого исследования было обнаружено, что у любителей сауны вероятность инсульта была на 61 процент меньше, чем у тех, кто посещал ее редко (раз в неделю или реже).

Людям с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно проконсультироваться с врачом перед посещением сауны или вообще отказаться от нее. При хорошем здоровье длительность пребывания в нагретом помещении не должна превышать 15 минут, сообщил Мосли изданию Daily Mail.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации