Привычки, полезные для молодости кожи: советы эксперта


image

26.03.2024 1600

Она утверждает, что грамотный уход и качественный сон играют ключевую роль в этом процессе.

Согласно словам Михайловой, одной из основных привычек, способствующих сохранению привлекательного вида кожи, является ее правильное очищение. Эту привычку следует формировать с раннего возраста, чтобы избежать многих проблем, связанных с гормональными изменениями в организме в период подросткового возраста.

Для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, Михайлова рекомендует ежедневно наносить крем с SPF. Это особенно важно для жителей южных регионов, где солнечная активность выше. Защитный крем следует наносить утром после уходовых процедур, чтобы избежать раннего старения и других негативных последствий.

Кроме того, эксперт советует регулярно увлажнять кожу, даже если она не относится к сухой или чувствительной. Это поможет сохранить здоровье и красоту эпидермиса на долгие годы.

Одним из важных факторов, влияющих на состояние кожи, является качественный сон. Михайлова рекомендует ложиться спать до 23:00, чтобы организм успел выработать необходимый для молодости кожи мелатонин.

Наконец, для поддержания здоровья кожи важно правильное питание и употребление достаточного количества воды. Эксперт советует отказаться от чрезмерного потребления фастфуда, сладостей, выпечки и газированных напитков, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой на долгие годы.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации