Сдвиг баланса: как витамины влияют на вес человека, предостерегает врач-диетолог


image

14.03.2024 1345

Витамины играют важную роль — их недостаток и переизбыток может, в частности, влиять на вес человека. Об этом 5-tv.ru рассказала врач-диетолог, нутрициолог Елена Соломатина. Они могут усиливать или замедлять метаболические процессы. Бывает, что набор веса связан с дефицитом витаминов — и наоборот.

Люди часто принимают БАДы, не разбираясь в их действии и приемлемом количестве. Например, коллаген и гиалуроновая кислота положительно влияют на кожу и мышечную ткань, но употребление того же биотина у некоторых может привести к похудению.

«Как гиповитаминоз, так и гипервитаминоз — это сдвиг баланса. И в какую сторону этот баланс у конкретного индивидуума может быть сдвинут сложно предсказать… К приему витаминов не из продуктов питания, а синтетических в ярких баночках нужно подходить очень аккуратно и осторожно», — объясняет нутрициолог.

Переизбыток и недостаток витаминов плохо влияет на организм. Нужно со всей ответственностью подходить к приему БАДов, подытожила Соломатина.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации