Исследователь и создатель сериала «Доживи до ста» Дэн Бюттнер раскрыл неожиданный способ продления жизни во время эфира подкаста британского эпидемиолога профессора Тимоти Спектора. По его словам, работа в огороде является одним из ключевых факторов долголетия.
Практически все долгожители, с которыми общался Бюттнер, с молодости и до глубокой старости занимались садоводством. Он утверждает, что садоводство может быть намного лучше для здоровья, чем посещение тренажерного зала. Это самое лучшее упражнение для долголетия, считает исследователь.
Положительный эффект работы в огороде, по мнению Бюттнера, объясняется тем, что люди проводят много времени на свежем воздухе и выполняют легкие физические упражнения, заботясь о посадках, поливе, прополке и уборке урожая. Кроме того, работники сада чаще употребляют растительную пищу, выращенную на своем участке.
Исследования, утверждает эксперт, показывают, что работа в саду снижает уровень кортизола или гормонов стресса у людей. Это связано с тем, что садоводство способствует активному образу жизни на свежем воздухе и заботе о растениях.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Садоводство продлевает жизнь лучше спорта: открытие исследователя из сериала "Доживи до ста" https://www.medic-news.ru/index.php?id=118467