По мнению специалиста, употребление этого продукта в небольших количествах может помочь избежать срывов в процессе диеты.

Мосли подчеркивает, что сладости, которые многие считают запретными при коррекции фигуры, часто становятся причиной срывов. Поэтому он рекомендует всегда иметь под рукой темный шоколад, который может стать полезной заменой более калорийным и менее здоровым десертам. Диетолог настаивает на том, что от молочного и белого шоколада лучше отказаться, так как они не обладают теми же полезными свойствами.

Темный шоколад богат антиоксидантами и обладает питательной ценностью. Он также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, что делает его не только вкусным, но и полезным дополнением к рациону. Мосли отмечает, что правильное питание должно сочетаться с физической активностью, однако многие испытывают трудности с регулярными тренировками из-за их изнурительного характера.

В связи с этим, диетолог рекомендует сократить время занятий спортом и включить больше движения в повседневную жизнь. Простые действия, такие как прогулки по комнате, использование лестницы вместо лифта и увеличение пеших прогулок, могут значительно улучшить общую физическую активность и способствовать снижению веса.

Таким образом, темный шоколад может стать не только вкусным угощением, но и важным элементом в стратегии похудения, если его употреблять с умом и в сочетании с активным образом жизни.