В беседе с RT врач-диетолог Наталья Лазуренко отметила, что белый сахар, который присутствует на кухнях большинства людей, является одним из самых простых способов повысить уровень энергии. Однако, по словам специалиста, избыточное потребление добавленного сахара может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Лазуренко подчеркнула, что в современном мире существует концепция, согласно которой потребление добавленного сахара следует ограничивать. Это связано с тем, что превышение энергетических показателей за счёт простых углеводов приводит к накоплению не только избытков энергии, но и жиров. Особенно это касается людей с малоподвижным образом жизни или нарушениями углеводного обмена. В таких случаях организм начинает накапливать жиры, что в свою очередь может привести к набору веса.

Избыточное потребление сахара может стать причиной ряда опасных заболеваний. Врач отметила, что это может привести к предожирению, ожирению и даже сахарному диабету II типа. Важно также учитывать, что избыток сахара может провоцировать неинфекционные воспаления, которые являются основой для множества заболеваний. Например, это может касаться остеоартрозов, которые нарушают функционирование опорно-двигательного аппарата.

Таким образом, диетолог призывает к осознанному подходу в вопросах питания и потребления сахара. Ограничение его в рационе может стать важным шагом к улучшению здоровья и снижению рисков развития серьёзных заболеваний.