Специалисты поделились своими рекомендациями в интервью изданию HuffPost, отметив, что не существует универсального и быстрого способа для улучшения работы иммунной системы.

По словам врачей, популярные методы, такие как прием большого количества витамина С и других добавок, не приносят значительного эффекта. Вместо этого они подчеркивают, что единственным гарантированным способом укрепления иммунитета является изменение образа жизни.

Кристал Уайли акцентировала внимание на важности поддержания нормального веса и сбалансированного питания. Она рекомендовала включать в рацион больше фруктов и овощей, а также регулярно заниматься физической активностью. Эти простые шаги могут значительно улучшить общее состояние здоровья и, как следствие, укрепить иммунную систему.

Хуссейн Ахмад добавил, что помимо коррекции образа жизни, важным элементом подготовки иммунитета к конкретным инфекциям является вакцинация. Вакцины помогают организму развить защиту против определенных болезней, что также способствует поддержанию сильной иммунной системы.

Таким образом, врачи призывают людей обратить внимание на свой образ жизни и сделать его более здоровым, чтобы обеспечить надежную защиту своего организма.