Он отметил, что нехватка определенных питательных веществ может привести к их выпадению. Одним из наиболее распространенных дефицитов является витамин B12, который играет ключевую роль в функционировании клеток организма.

Спиридонов также упомянул о трех других важных дефицитах: биотине, фолиевой кислоте и железе. По его словам, дефицит железа у женщин в пременопаузе является одной из основных причин выпадения волос, что может указывать на наличие серьезных заболеваний. Железо способствует выработке гемоглобина, который, в свою очередь, помогает доставлять кислород и питательные вещества к волосяным фолликулам. Без достаточного количества железа волосы могут перестать расти и начать истончаться.

Железо, как пояснил трихолог, необходимо для функционирования эритроцитов, которые переносят кислород по всему организму, способствуя тем самым росту и восстановлению волос. Эти клетки также насыщены витаминами А и С, а также фолиевой кислотой, которые поддерживают здоровье волос.

Что касается витамина B12, он содержится в таких продуктах, как яйца, лосось и птица. Однако некоторые люди могут испытывать трудности с его усвоением, даже если их рацион богат этим витамином. Спиридонов отметил, что дефицит витамина B12 может возникнуть при пернициозной анемии, когда организм не может абсорбировать этот витамин из пищи.

Биотин, также известный как витамин B7 или витамин H, необходим для преобразования углеводов в энергию и помогает организму усваивать белки, которые являются строительными блоками для волос.

Помимо диетических дефицитов, трихолог подчеркнул, что выпадение волос может быть вызвано и другими факторами, такими как стресс, прием определенных медикаментов и генетическая предрасположенность.