В беседе с aif.ru кардиолог Андрей Кондрахин рассказал о потенциальных опасностях, связанных с пассивными выходными, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни в течение недели.

По словам врача, при сниженной физической активности кровь не насыщается кислородом в полной мере. Это означает, что отдых, проводимый на диване, не является качественным. Кондрахин подчеркивает, что людям, работающим физически и тем, кто большую часть недели проводит в сидячем положении, следует избегать длительного лежания на диване в выходные дни. Он отметил, что «диван в выходные в любом случае не должен превращаться в кровать, где человек проводит весь день».

Кардиолог предупреждает, что гиподинамия, то есть недостаток физической активности, будет усугубляться, если не предпринимать активных действий. В результате человек не сможет полноценно отдохнуть и восстановить силы. «Кровь застаивается, а в понедельник снова идти на работу. И опять слабость, усталость», - добавил специалист.

Таким образом, Кондрахин призывает людей находить баланс между отдыхом и физической активностью в выходные. Он рекомендует включать в распорядок дня прогулки, занятия спортом или другие формы активности, чтобы поддерживать здоровье и улучшать общее самочувствие.