Об этом предупредил врач-уролог Владимир Волков из «Клиники Ильи Труханова в Куркино». Он отметил, что малоподвижный образ жизни, характерный для XXI века, становится одной из ключевых угроз для здоровья, особенно для мочеполовой системы.

Современные удобства, такие как доставка еды, онлайн-покупки и доступный транспорт, значительно снизили уровень физической активности. По данным исследований, жители развитых стран проводят сидя от 7 до 15 часов в день. Это время часто дополнительно увеличивается отсутствием активности дома, когда люди проводят время за социальными сетями, сериалами или компьютерными играми. Даже молодежь, включая школьников и студентов, все чаще ведет малоподвижный образ жизни из-за дистанционного обучения и общения в чатах. В то же время Всемирная организация здравоохранения рекомендует выделять минимум 150 минут в неделю на физические нагрузки.

Длительное сидение ухудшает кровообращение в органах малого таза, что может привести к застою крови и лимфы. Это, в свою очередь, создает условия для воспалительных процессов, таких как цистит, уретрит и простатит. Для мужчин сидячий образ жизни также увеличивает риск варикоцеле и эректильной дисфункции.

Гиподинамия замедляет обмен веществ и способствует накоплению солей в моче, что может привести к образованию камней в почках и мочевом пузыре. У женщин недостаток физической активности может вызывать опущение влагалища и мочевого пузыря, что ведет к хронической тазовой боли и стрессовому недержанию мочи. У мужчин наблюдаются нарушения мочеиспускания после 40–50 лет.

Кроме того, малоподвижный образ жизни в сочетании с неправильным питанием и стрессами может привести к набору лишнего веса и гипогонадизму, что снижает выработку половых гормонов. Врач подчеркивает, что нарушения в работе органов мочеполовой системы развиваются постепенно и становятся заметными только на поздних стадиях.

Профилактика должна быть постоянной. Врач рекомендует делать небольшие изменения в образе жизни, такие как регулярные перерывы для физической активности, пешие прогулки и контроль за весом и питанием. Также важно не забывать о регулярных медицинских осмотрах. При появлении симптомов, таких как боли или учащенное мочеиспускание, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.