Врач ЛФК и спортивной медицины Мария Тихомирова, эксперт Лиги здоровья нации, в интервью для KP.RU рассказала о пользе танцев и их роли в терапии различных заболеваний.

По словам Тихомировой, танцы способны значительно улучшать настроение и снимать стресс. Они влияют на эмоциональный фон человека и помогают развивать способность воспринимать эмоции других людей. Особенно важно отметить, что танцевально-двигательная терапия применяется даже при серьезных заболеваниях, таких как деменция и болезнь Паркинсона. Также она может быть частью реабилитационной программы для онкологических пациентов.

Врач выделяет несколько ключевых аспектов, которые делают танцы полезными для здоровья. Среди них — развитие чувства равновесия, улучшение координации движений, а также повышение выносливости, силы и гибкости. Эти физические качества способствуют общему укреплению организма и повышению качества жизни.

С физиологической точки зрения танцы активизируют выработку гормонов счастья, таких как эндорфин и серотонин. Эти вещества играют важную роль в улучшении настроения и снижении уровня стресса. Кроме того, активные танцевальные движения обеспечивают отличную кардионагрузку, что способствует укреплению сердца и сосудов. Это, в свою очередь, улучшает поступление кислорода и питательных веществ в ткани и клетки организма.

Таким образом, включение танцев в ежедневную рутину может стать не только приятным способом провести время, но и эффективным методом поддержания здоровья и улучшения психоэмоционального состояния.