Ежегодно травмпункты принимают порядка 1,5 миллиона пациентов. Как обезопасить себя от ушибов и переломов, рассказывает главный внештатный специалист по травматологии-ортопедии департамента здравоохранения Москвы, д.м.н. Георгий Айрапетов.

Травмпункты полностью готовы к наплыву пациентов. В столичных учреждениях используются современные методы диагностики, такие как рентгенография, компьютерная и магнитно-резонансная томография. В лечении травм применяются все виды остеосинтеза и эндопротезирования. Однако особую опасность в зимний сезон представляют гололед и гололедица, которые часто становятся причиной травм. Кроме того, травмы могут возникать во время занятий зимними видами спорта, такими как тюбинг, катание на коньках, горных лыжах и сноуборде.

Для предотвращения падений в период гололеда необходимо соблюдать осторожность. Врач рекомендует передвигаться медленно, короткими шагами, по дорогам, обработанным антиголелёдными средствами, и выбирать обувь с ребристой подошвой. Специальные накладки на подошву — ледоходы — также могут быть полезны. Женщинам стоит отказаться от высоких каблуков и шпилек, которые могут увеличить риск падения.

Если избежать падения не удалось, важно знать, как минимизировать ущерб. При падении рекомендуется присесть и сгруппироваться, чтобы снизить кинетическую энергию удара. Не стоит пытаться "упасть красиво" — лучше падать на бок, избегая выставления рук и ног в стороны, чтобы предотвратить серьезные травмы. Падение на спину и удар затылком могут привести к тяжелым повреждениям позвоночника и черепно-мозговым травмам.

Если вы почувствовали сильную боль после падения, не стоит паниковать. Важно понять, что именно болит, и не пытаться заниматься самолечением. Вправление вывихов или попытки исправить переломы должны выполняться только специалистами. Если вы не можете встать, следует вызвать скорую помощь и объяснить ситуацию диспетчеру. Если нет возможности позвонить, не стесняйтесь звать на помощь. Главное — сохранять спокойствие и действовать.