По ее словам, лучше всего чистить зубы за полчаса до завтрака. Таким образом, компоненты пасты успеют оказать лечебное воздействие на эмаль, а также подготовить полость рта к приему пищи.

Эксперт также рекомендует выбирать зубные пасты с нейтральным вкусом и высоким содержанием натуральных компонентов. Это поможет восстановить вкусовые рецепторы после чистки и не искажать вкус еды.

Если же удобнее чистить зубы после завтрака, стоматолог советует прополоскать рот чистой водой сразу после пробуждения. После приема пищи рекомендуется подождать от 30 до 60 минут перед чисткой зубов, чтобы избежать повреждения эмали.

Кроме того, важно не чистить зубы перед приемом агрессивной пищи, содержащей много сахара и кислот. Это могут быть сладости, цитрусовые, газированные напитки и другие продукты, которые повышают уровень кислотности во рту и могут повредить эмаль.