Профессор, специализирующаяся на питании и здоровье, поделилась списком 10 лучших продуктов, которые помогут укрепить иммунитет и защитить организм от различных заболеваний. Согласно её словам, правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и борьбе с болезнями.

Исследования показывают, что сбалансированное питание, богатое питательными веществами, способно защитить организм от хронических и опасных заболеваний, таких как болезни сердца, ожирение и диабет. Кроме того, правильное питание помогает организму справляться с гриппом и простудой.

Профессор объяснила, что иммунная система играет важную роль в защите организма от внешних угроз, таких как вирусы. Она подчеркнула, что укрепленная иммунная система способна эффективно бороться с болезнями.

Среди продуктов, которые способствуют укреплению иммунитета, можно выделить ягоды, рыбий жир, орехи и семена, специи, цитрусовые, птицу, ярко окрашенные овощи, йогурт и оливковое масло. Эти продукты содержат витамины, минералы и другие питательные вещества, которые положительно влияют на иммунную систему.

Эксперт рекомендует включать эти продукты в рацион для поддержания здоровья и укрепления иммунитета. Важно помнить, что нет продуктов, способных вылечить болезни, но правильное питание может помочь организму бороться с ними и предотвращать их развитие.