В этот период важно минимизировать контакт с аллергеном, чтобы избежать сезонного обострения. Саранский аллерголог-иммунолог Мария Бородина в своем Telegram-канале поделилась десятью простыми правилами, которые помогут справиться с аллергией в это непростое время.

Главный совет врача заключается в том, чтобы стараться реже выходить на улицу, делая это только по необходимости. Особенно стоит избегать прогулок в утренние часы, когда концентрация пыльцы в воздухе достигает максимума. Также не рекомендуется проводить время на улице в сухую и ветреную погоду, так как это может усугубить состояние аллергиков.

Согласно рекомендациям Бородиной, важно ограничить проветривание помещений. Вместо открытия окон, лучше использовать кондиционеры для обеспечения свежего воздуха. При выходе на улицу стоит собрать волосы в пучок, а также покрыть голову и надеть очки. В некоторых случаях может потребоваться даже маска для защиты от пыльцы.

Кроме того, аллергикам не стоит носить одежду из ворсистых и мягких тканей, так как она может задерживать пыль и аллергены. Вернувшись домой, рекомендуется переодеться, тщательно вытряхнуть уличную одежду и очистить кожу и волосы. По возможности, стоит принять душ, чтобы смыть с себя пыльцу.

Врач также советует чаще проводить влажную уборку в доме, что поможет снизить уровень аллергенов в помещениях. Если есть возможность, полезно запланировать отпуск на период цветения и отправиться в другую климатическую зону, где концентрация пыльцы ниже.

Наконец, Мария Бородина подчеркивает, что в течение всего сезона цветения необходимо регулярно использовать препараты, назначенные аллергологом. Соблюдение этих простых правил поможет облегчить жизнь аллергикам в сложный период цветения деревьев и кустарников.