В интервью изданию rostovgazeta.ru она отметила, что хотя бананы содержат полезные вещества, их количество в рационе следует ограничивать.

По словам Климовой, бананы являются источником фруктозы, которая, несмотря на свою репутацию более здорового заменителя сахара, может оказывать негативное воздействие на печень при чрезмерном потреблении. Эксперт подчеркнула важность умеренности в употреблении этого фрукта, чтобы избежать потенциальных проблем со здоровьем.

Климова также дала советы по времени употребления бананов. Она рекомендует есть их не в качестве десерта и не на голодный желудок, а после основного приема пищи. Это поможет избежать избыточной нагрузки на организм и улучшит усвоение питательных веществ.

В заключение, нутрициолог отметила, что в идеале стоит ограничиться одним бананом в день, а также добавить в рацион один любой другой фрукт. Такой подход позволит разнообразить питание и обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами без риска перегрузки.