В интервью «Газете.Ru» она подчеркнула важность спокойствия и поддержки со стороны окружающих в такие моменты.

По словам Шиндряевой, если вы уверены, что у человека действительно паническая атака, необходимо избегать действий, которые могут усугубить его состояние. Важно говорить с человеком простыми и короткими фразами, чтобы не нагнетать обстановку. Эксперт советует взять человека за руку и сделать легкий массаж, что может помочь ему успокоиться.

Кроме того, Шиндряева рекомендует предложить человеку подышать вместе, что также может способствовать снижению уровня тревожности. Разговор на отвлеченные темы может отвлечь внимание от паники, поэтому важно побуждать человека отвечать на вопросы и участвовать в беседе.

Если же симптомы панической атаки усиливаются и вызывают дополнительную тревогу, врач советует отвести человека в тихое место и, при необходимости, вызвать скорую помощь. Таким образом, поддержка и внимание со стороны окружающих могут сыграть ключевую роль в облегчении состояния человека во время панической атаки.