В своем выступлении эксперт подчеркнула, что объятия и прикосновения от близких людей играют ключевую роль в выработке гормонов счастья и любви, а также поддерживают здоровье сердца.

По словам Лизы ван Раалте, человеческая связь и, в частности, физические прикосновения имеют решающее значение как для детей, так и для взрослых. «Хотя у каждого человека разный уровень нежности, которую он хочет получить или дать, каждому в той или иной степени требуются прикосновения», — отметила она. Психолог также обратила внимание на то, что в последние годы наблюдается рост числа людей, предлагающих «бесплатные объятия» на улицах, что свидетельствует о потребности общества в физическом контакте.

Эксперт объяснила, как именно объятия могут улучшить состояние здоровья. В одном из исследований, в котором участвовали 20 взрослых, было установлено, что объятия могут уменьшить воспалительные процессы, возникающие в ответ на болезни. Участникам исследования предлагали записать количество объятий за последние две недели, и результаты показали, что количество объятий обратно пропорционально уровню воспаления. То есть, чем больше объятий, тем ниже степень воспаления.

Кроме того, объятия способствуют снижению артериального давления. Это было установлено в ходе опроса 59 женщин в возрасте от 20 до 29 лет, которые сообщили, что чем больше они обнимались с мужьями, тем лучше было их давление. «Артериальное давление является одним из способов оценки сердечно-сосудистого здоровья, поэтому объятия полезны для вашего сердца», — добавила Лиза ван Раалте.

Психолог также отметила, что объятия помогают легче переносить простудные заболевания и способствуют выработке гормона счастья и любви окситоцина. Эти выводы подчеркивают важность физического контакта в нашей жизни и его влияние на общее состояние здоровья.