Об этом в интервью NEWS.ru заявила заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Чиркова. Она подчеркнула, что чрезмерное потребление этих фруктов может не только повредить зубы, но и оказать негативное воздействие на желудок и почки.

С наступлением осени цитрусовые становятся одними из самых доступных фруктов на российском рынке. Их насыщенный вкус и яркие цвета привлекают потребителей, а высокое содержание витамина С и натуральных антиоксидантов делает их популярными для укрепления иммунной системы в период простудных заболеваний. Однако, по словам эксперта, стоит помнить о потенциальных рисках, связанных с их употреблением.

Ольга Чиркова отметила, что цитрусовые могут вызывать аллергические реакции, а избыток аскорбиновой кислоты способен привести к разрушению зубной эмали, обострению гастрита и язвенной болезни, а также диарее и даже камнеобразованию в почках. Эти факторы должны насторожить потребителей, особенно в условиях повышенного интереса к цитрусовым в осенний период.

Кроме того, врач указала на то, что многие цитрусовые имеют высокий гликемический индекс. Это означает, что их потребление следует ограничивать людям с сахарным диабетом и тем, кто следит за своим весом. Для того чтобы извлечь пользу из цитрусовых без риска для здоровья, Чиркова рекомендует ограничиться одним-двумя фруктами в день. Таким образом, можно наслаждаться их вкусом и полезными свойствами, минимизируя при этом возможные негативные последствия.