Об этом в интервью с «Газетой.Ru» рассказала врач-терапевт Регина Садикова. Она отметила, что потребности организма в определенных питательных веществах могут проявляться в желании употреблять конкретные продукты.

По словам Садиковой, постоянная жажда сладкого может указывать на нехватку магния или хрома. Эти минералы играют ключевую роль в функционировании центров удовольствия в мозге. Таким образом, если человек испытывает сильное желание есть сладости, это может быть признаком того, что его организму не хватает этих важных элементов.

Кроме того, врач указала на связь между тягой к соленым продуктам и состоянием стресса или истощением надпочечников. В таких случаях тяга к соленому может возникать, когда человек теряет много натрия, особенно во время интенсивной физической активности. Это подчеркивает важность баланса в питании и внимательного отношения к сигналам своего организма.

Чтобы справиться с чрезмерной тягой к определенным продуктам, Садикова рекомендует следить за полноценностью своего рациона. Важно включать в него много продуктов, богатых клетчаткой, которая способствует улучшению работы кишечника. Кроме того, врач советует добавлять в питание пробиотики и пребиотики. Пробиотики помогают восстанавливать функции кишечника, а пребиотики необходимы для поддержания и размножения полезных бактерий в организме.

Таким образом, осознанный подход к питанию и внимание к своему состоянию могут помочь в борьбе с тягой к определенным продуктам и улучшить общее самочувствие.