Об этом в интервью «Газете.Ru» предупредила врач-офтальмолог «СМ-Клиника» Гунва Аль-Терк. Она отметила, что плач является важным физиологическим и психологическим процессом и представляет собой нормальную реакцию на эмоции. Слезы выполняют множество функций, включая увлажнение и очищение глаз.

По словам врача, слезная пленка состоит из трех слоев. Липидный слой предотвращает испарение слезной жидкости, водный слой увлажняет роговицу и поставляет кислород и питательные вещества, а муциновый слой обеспечивает равномерное распределение жидкости по поверхности глаза. Слезы также помогают смывать пыль и грязь, защищая глаза от инфекций и повреждений, и поддерживают гладкую поверхность роговицы, что необходимо для четкого зрения.

Хотя сдерживание слез само по себе не вызывает серьезных заболеваний глаз, оно может косвенно повлиять на здоровье зрительной системы. Постоянное подавление эмоций может нарушить работу слезных желез и привести к синдрому сухого глаза, симптомы которого включают сухость, жжение, ощущение песка в глазах и покраснение.

Кроме того, попытки сдержать слезы могут вызвать напряжение глазных мышц и спазмы век, что может привести к головной боли и усталости глаз. Врач также подчеркнула психосоматические последствия подавленных эмоций и хронического стресса, которые могут негативно сказаться на зрении и кровоснабжении сетчатки.

Чтобы избежать негативных последствий, врач рекомендует не бояться плакать и позволять себе выражать эмоции. Важно также использовать увлажняющие капли при сухости глаз, избегать стрессовых ситуаций и находить здоровые способы расслабления, такие как спорт и медитация. Регулярные профилактические осмотры у офтальмолога также играют важную роль в поддержании здоровья глаз.

Гунва Аль-Терк подытожила, что не стоит стесняться своих слез и подавлять чувства. Забота о своем эмоциональном состоянии — это важная часть общего здоровья, включая здоровье глаз.