В интервью с врачом-диетологом Натальей Мизиновой, опубликованном на новостном сайте NEWS.ru, были озвучены рекомендации, которые могут помочь в этом непростом деле.

По словам Мизиновой, для того чтобы ребенок принял новый продукт, ему необходимо попробовать его более 15 раз. Это правило часто игнорируется родителями, что затрудняет формирование у детей вкусовых предпочтений в пользу здоровой пищи. "К сожалению, многие родители останавливаются после двух-трех раз и бросают знакомить ребенка с данным продуктом, тем самым делая большую ошибку", — отметила специалист.

Важным аспектом в формировании привычки правильно питаться является психология. Наталья Мизинова подчеркивает, что необычная подача и яркая сервировка могут сыграть ключевую роль в том, чтобы ребенок полюбил здоровые продукты. "В раннем возрасте у детей есть настороженность, и им больше нравится сладкий вкус, тогда как вкус овощей может вызывать неприятные ассоциации", — добавила диетолог. Она рекомендует использовать яркие цвета и красивую подачу, а также вовлекать детей в процесс приготовления пищи и даже в выращивание овощей.

Кроме того, врач отметила, что вкусовые предпочтения формируются еще в утробе матери. Поэтому с первых дней беременности важно придерживаться здорового питания. Это закладывает основу для формирования правильных вкусовых привычек у будущего ребенка.

Таким образом, чтобы привить ребенку любовь к здоровой пище, родителям следует проявлять терпение и креативность, а также учитывать психологические аспекты. Регулярное знакомство с новыми продуктами и вовлечение детей в процесс приготовления пищи могут значительно облегчить эту задачу.