Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов поделился рекомендациями о том, какие продукты лучше всего взять с собой в дорогу в теплое время года. Эти советы были опубликованы в его Telegram-канале.

Согласно мнению Вялова, идеальными перекусами для летних поездок станут арбуз, груша, морковь и сладкий перец. Эти продукты обладают рядом преимуществ: они не текут, не требуют хранения в холодильнике, а также способны насыщать и увлажнять организм. В условиях жары, когда важно поддерживать водный баланс, такие перекусы окажутся особенно полезными.

Кроме того, врач отметил, что орехи и сухофрукты могут стать хорошим дополнением к дорожному рациону. Однако Вялов предостерег от чрезмерного потребления этих калорийных продуктов, подчеркивая, что важно соблюдать меру, чтобы не перегружать организм.

Также в качестве перекусов можно рассмотреть различные снеки, но при этом следует внимательно выбирать продукты с натуральным составом. Это позволит избежать ненужных добавок и сохранить здоровье во время путешествий.

Что касается молочных продуктов и салатов в контейнерах, то их можно брать с собой только в том случае, если есть возможность обеспечить охлаждение в пути. В противном случае риск порчи продуктов и возникновения пищевых отравлений значительно возрастает. Вялов подытожил, что правильный выбор перекусов может сделать путешествие более комфортным и безопасным.