Профессор Вера Ларина, заведующая кафедрой поликлинической терапии Института Клинической медицины ФГАОУ ВО РНИМУ им Н.И. Пирогова Минздрава России, поделилась с «Газетой.Ru» рекомендациями, которые помогут избежать этой проблемы.

По словам специалиста, длительное нахождение в вертикальном положении, особенно во время авиаперелетов продолжительностью более пяти часов, может привести к нарушению водно-электролитного баланса и снижению активности «мышечно-венозной помпы». Это, в свою очередь, способствует венозному застою, расширению вен и повышению венозного давления, что и приводит к образованию отеков ног.

Чтобы сделать перелет более комфортным и снизить риск отеков, Вера Ларина советует выбирать свободную одежду, предпочтительно сидеть у прохода и каждые полчаса совершать прогулки по салону. Также полезно выполнять упражнения для мышц голени и использовать эластичные компрессионные чулки, которые следует надеть заранее, до начала перелета. Питье достаточного количества жидкости, желательно в виде негазированной и несладкой воды, также играет важную роль.

Специалист отметила, что в положении сидя, особенно в неудобных креслах, может происходить давление на подколенную вену, что усугубляет ситуацию. Кроме того, неподвижность, недостаток жидкости и ее потеря из-за низкой влажности в самолете могут привести к гиперкоагуляции крови и образованию тромбов. Это особенно актуально для пассажиров с предрасполагающими факторами, такими как ожирение или заболевания сердечно-сосудистой системы.

Таким образом, соблюдение простых рекомендаций может значительно снизить риск возникновения отеков и сделать путешествие более комфортным.