По ее словам, вместо сладостей можно использовать игрушки, которые будут занимать внимание ребенка и дарить ему положительные эмоции.

Кованова отметила, что конфеты можно легко заменить на сладкие фрукты. Яблоки, груши, киви, бананы и мандарины могут стать отличным выбором. Для создания праздничного настроения фрукты можно красиво упаковать, что сделает подарок более привлекательным.

Также диетолог предложила интересный вариант – чипсы из фруктов. Яблоки, бананы, манго или ананас могут быть переработаны в хрустящие закуски. Кованова добавила, что можно использовать курагу, изюм, финики и инжир, перемолов их в пасту и сформировав конфеты.

В качестве полезной альтернативы сладостям эксперт рекомендует орехи, такие как миндаль, фундук, кешью и грецкие орехи, но без добавления соли и сахара. Натуральные батончики на основе орехов и сухофруктов, а также пастила или мармелад из натуральных фруктов без добавления сахара также являются хорошими вариантами.

В заключение, Кованова предложила идеи для домашних десертов, таких как мафины или печенье, приготовленные с минимальным количеством сахара. Эти варианты не только полезнее, но и могут стать оригинальным и вкусным подарком для детей.