По словам врача, такая процедура не только способствует расслаблению, но и значительно улучшает качество сна.
Как пояснила Патель, теплая ванна помогает снизить температуру тела, что является важным фактором для подготовки организма ко сну. Снижение температуры тела сигнализирует организму о том, что время для отдыха настало, что может способствовать более быстрому засыпанию и глубокому сну.
Кроме того, Патель отметила, что теплые ванны могут быть полезны не только для улучшения сна, но и для облегчения симптомов простуды. В процессе принятия ванны человек фактически делает паровую ингаляцию, что помогает справиться с заложенностью носа и другими неприятными ощущениями, связанными с простудными заболеваниями.
Таким образом, теплые ванны могут стать простым и доступным способом улучшения качества сна и общего самочувствия, особенно в холодное время года, когда риск простудных заболеваний возрастает.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
«Терапевт раскрыла простой способ избавиться от бессонницы: как теплая ванна может улучшить ваш сон» https://www.medic-news.ru/index.php?id=132637