Она подчеркнула, что даже легкое обезвоживание у людей среднего и старшего возраста может привести к проблемам.
По словам Павловой, проведенное американскими учеными исследование с участием людей в возрасте от 47 до 70 лет показало, что обезвоживание не оказывает влияния на память и гибкость ума, но снижает концентрацию внимания. Участникам эксперимента не было ограничений в питье, однако у значительной части подопытных было обнаружено обезвоживание в разные дни.
Павлова объяснила это тем, что с возрастом чувство жажды может уменьшаться. Врач подчеркнула важность контроля за количеством потребляемой жидкости и посоветовала ввести в ритуалы напиток, например, стакан теплой воды по утрам.
Таким образом, специалист рекомендует следить за уровнем обезвоживания организма, особенно в возрасте, и уделять внимание регулярному употреблению жидкости для поддержания здоровья мозга и сохранения концентрации внимания.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Поделиться публикацией
Врач рассказала, как улучшить работу мозга и сохранить концентрацию https://www.medic-news.ru/index.php?id=123733