Врач Жиляева предупредила об угрозах здоровью офисных работников: низкая активность и ухудшение зрения


image

25.04.2024 1689

Каждый час нужно делать небольшие перерывы на 5-10 минут, смотреть вдаль, моргать, делать упражнения для глаз. Также рекомендуется использовать специальные защитные очки и экраны, которые снижают нагрузку на глаза при работе за компьютером.

Помимо этого, врач напомнила о важности правильной организации рабочего места. Эргономический стул, правильно расположенный монитор, правильное освещение помогут снизить нагрузку на позвоночник, глаза и общее состояние организма. Также необходимо регулярно проветривать помещение и поддерживать оптимальную температуру.

Врач призвала офисных работников не забывать о здоровье, следить за своим физическим и психическим состоянием. Регулярные физические упражнения, правильное питание, полноценный сон и отдых помогут сохранить здоровье и эффективно справляться с рабочими задачами.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации