Смейтесь и худейте: ученые рассказали, сколько нужно смеяться в день, чтобы похудеть без диет и спорта


image

02.04.2024 1351

Для этого они пригласили 90 студентов-волонтеров и показывали им комедийные фильмы в специально оборудованном помещении.

Эксперимент показал, что во время смеха человек тратит на 20% больше калорий, чем в спокойном состоянии. Поэтому, если смеяться каждый день по 10-15 минут, можно сжигать до 50 калорий в зависимости от интенсивности смеха.

Руководитель исследования Матей Бачовски утверждает, что ежедневный смех может помочь сбросить до 2 килограммов за год без диет и спорта. Главное условие - смеяться во весь голос, чтобы задействовать около 80 групп мышц.

Таким образом, чувство юмора и регулярный смех могут стать дополнительным способом похудения, помимо диет и физических нагрузок. Поэтому не забывайте смотреть забавные фильмы и хохотать по полной программе для улучшения своего физического состояния.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

   

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Публикации