Он утверждает, что большинству людей не нужно принимать витаминные комплексы для поддержания здоровья. По мнению врача, сбалансированное питание, богатое питательными веществами, является ключом к здоровому образу жизни.

Сильвис подчеркнул, что если человек ест разнообразную и питательную пищу, употребляет достаточное количество овощей и фруктов, то дополнительные витамины и добавки не нужны. Однако есть исключения, такие как беременные женщины, пожилые люди, веганы, профессиональные спортсмены или люди с непереносимостью определенных продуктов.

Врач подчеркнул, что решение о приеме витаминных комплексов должен принимать только специалист на основе результатов анализов. Самостоятельное принятие решения о приеме витаминов, как правило, неэффективно, так как организм способен усвоить только определенное количество витаминов.

Сильвис также предупредил о возможных негативных последствиях при избыточном приеме витаминов. Например, избыток витамина А может накапливаться в организме и вызывать отравление, повреждение глаз, костей и печени. Поэтому важно следовать рекомендациям врача и не злоупотреблять приемом витаминов без необходимости.